Setiap melakukan perjalanan dari Sidoarjo ke Malang, pembangunan terlihat di beberapa bagian kota. 

Daerah-daerah yang dulunya sepi dari aktivitas perekonomian, sekarang mulai terlihat ramai. Banyak lahan yang dibuka untuk ruko. Ada juga ruko-ruko yang mulai ramai. 

Namun, banyak juga ruko yang pada akhirnya mangkrak dan tidak ada aktivitas. Belum lagi banyak perumahan yang baru dibangun tapi tidak berpenghuni.

Tak heran jika Malang sekarang sering banjir. Dulunya, daerah Soekarno Hatta yang bebas banjir, beberapa tahun terakhir ini mulai sering banjir. 

Beberapa hari kemarin ketika hujan deras, tak lama banjir menggenangi jalan Soekarno Hatta. 

Penyebabnya karena berkurangnya curah hujan tinggi, debit air hujan yang besar sementara air tidak langsung meresap ke dalam tanah karena lahan resapan semakin berkurang.

Pertanyaannya, apakah banjir itu adalah sebuah akibat aktivitas manusia atau akibat dari krisis iklim yang terjadi?

Bisa dua-duanya.

Krisis iklim pun bisa disebabkan oleh aktivitas manusia. Banjir pun disebabkan oleh aktivitas manusia. 

Hanya saja krisis iklim terjadi sebagai akibat perbuatan manusia secara global.

Peringatan Perubahan Iklim Bagi Aktivitas Manusia

Menurut laporan Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC) dari United Nation untuk menilai perubahan iklim, aktivitas manusia mempercepat terjadinya perubahan iklim. Seperti yang ditunjukkan pada gambar berikut.

Laporan tersebut, diungkapkan António Guterres, sekretaris jenderal PBB, adalah sebuah peringatan Kode Merah untuk Kemanusiaan atau Code Red for Humanity. 

Tak hanya membahas tentang kemungkinan terburuk terjadinya perubahan iklim tetapi juga adaptasi dan mitigasi bencana akibat perubahan iklim dan sinergitas dengan tujuan pembangunan berkelanjutan (SDGs).

Laporan tersebut memproyeksikan bahwa dalam beberapa dekade mendatang, perubahan iklim akan meningkat di semua wilayah. 

Jika terjadi pemanasan global 1,5°C, maka beberapa negara akan terjadi peningkatan gelombang panas, musim hangat yang lebih panjang dan musim dingin yang lebih pendek. 

Jika terjadi pemanasan global 2°C, panas yang ekstrem akan lebih sering mencapai ambang batas toleransi kritis untuk pertanian dan kesehatan.

Dalam laporan tersebut menyatakan bahwa jika pembakaran bahan bakar dibatasi, masih ada harapan dan waktu untuk menghindari bencana pemanasan global.

Sementara jika kita masih menghasilkan emisi di masa depan dengan jumlah tertentu maka pemanasan global akan meningkat dengan level tertentu seperti dalam grafik berikut ketika mengikuti webinar Online Blogger Gathering yang berjudul Bumi Semakin Panas, Kode Merah untuk Kemanusiaan minggu lalu bersama Kak Anggita dari Madani Berkelanjutan, Blogger Perempuan dan Hiip Indonesia.

Misalnya ketika emisi CO2 meningkat sangat tinggi (very high CO2 emissions) maka di tahun 2100 suhu bumi akan meningkat hingga mencapai 5°C. 

Sedangkan jika kita melakukan pembatasan aktivitas yang agresif, cepat dan massif maka akan menghasilkan emisi hingga ke level yang sangat rendah (very low CO2 emissions) sehingga suhu bumi akan berada di bawah 1,5°C meski di tahun 2050 suhu naik sedikit di atas 1,5°C.

Di negara Indonesia, penyumbang emisi terbesar berasal dari kebakaran hutan dan lahan. Setelah itu, energi, seperti batu bara, menjadi penyumbang emisi terbesar kedua.

Akibatnya apa ketika suhu bumi meningkat melebihi limit 1,5°C?

Jika itu terjadi maka di beberapa negara akan mengalami banjir, kekeringan, kenaikan muka air laut, curah hujan berubah, kenaikan suhu, kekurangan air, suhu dingin ekstrem.

Kalian pernah dengar berita ribuan orang meninggal di India tahun 2015? Yes. 

Penduduk India sudah merasakan gelombang panas hingga membuat penduduknya dehidrasi dan mengalami kematian. 

Sedihnya, korban jiwa adalah penduduk miskin dan lanjut usia. Sampai-sampai banyak pembagian air dingin gratis di bagian kota. 

Dan jika suhu semakin meningkat maka bisa saja setiap tahun beberapa negara akan mengalami hal serupa seperti di India. 

Pembagian air dingin gratis di India 2015 (Sumber: BBC)

Tidak hanya di India, beberapa bagian negara seperti di Amerika, Eropa, Mediterania, Afrika, Asia Barat dan Tengah juga mengalami suhu panas ekstrem dan mempengaruhi penduduknya.

Diperkirakan pula kekeringan terjadi di berbagai wilayah dunia. Dan itu berpengaruh pada tanaman baik pangan maupun non pangan. 

Hasilnya manusia jua lah yang merasakan dampaknya. Kasihan orang-orang yang tingkat ekonominya ke bawah karena tidak mampu menjangkau bahan pangan yang semakin langka.

Bayangkan jika beberapa tahun lagi mengalami kekurangan air? Saking langkanya kita harus beli air dengan harga yang sangat mahal. 

Semakin meningkat suhu global bumi maka semakin rentan juga kelangkaan air terjadi. Kompleks banget ya.

Efek pemanasan global lainnya, beberapa negara Amerika mengalami suhu dingin ekstrem hingga minus 46 derajat selsius. 

Bahayanya penduduknya bisa mengalami radang dingin atau frostbite dan hipotermia. Beberapa penduduk Amerika meninggal akibat suhu dingin yang ekstrem. 

Tak hanya di negara dekat Arktik saja yang terkena dampak suhu dingin ekstrem, di Indonesia pun mengalami suhu dingin ekstrem di dataran tinggi seperti Dieng dan Bromo. Banyak tanaman yang mati karena di musim kemarau yang justru mengalami suhu dingin ekstrem.

Air terjun Niagara membeku karena suhu dingin ekstrem (Sumber: Liputan 6)

Tak hanya itu, dari sisi sosial ekonomi, PDB hilang 2,5-7% pada tahun 2100 akibat krisis iklim. Dan kelompok yang paling terpengaruh saat krisis iklim adalah masyarakat miskin.

Jadi, komitmen apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi pemanasan global 1,5°C?

Bulan November ini tanggal 1 – 12 di Glasgow akan diselenggarakan konferensi COP 26 yang akan membahas tentang Climate Change.

Borris Johnson, Perdana Menteri Inggris, mengeluarkan slogan COALS, CARS, CASH dan TREES sebagai komitmen internasional pada COP 26.

"COALS - kami ingin negara maju menghentikan kebiasaan penggunaan batu bara sepenuhnya pada tahun 2030 dan negara berkembang pada tahun 2040.

"CARS - kami ingin dunia mengikuti jejak Inggris dan meninggalkan mesin mesin pembakaran internal bahan bakar fosil.

"CASH - kami ingin negara-negara terkaya yang secara historis menghasilkan begitu banyak karbon dunia berkomitmen kembali untuk mendukung seluruh planet ini menjadi hijau dengan memberikan donor dana sebesar $100 miliar per tahun.

"TREES - kami ingin COP26, pertemuan puncak PBB, berkomitmen untuk memulihkan alam dan habitat dan mengakhiri pembabatan hutan, karena pohon adalah salah satu pertahanan alami terbaik kami melawan perubahan iklim. Untuk menjadi nt-zero karbon, kita harus net-positive untuk pohon dan pada tahun 2030 kami ingin menanam jauh lebih banyak pohon di seluruh dunia daripada yang hilang."

Komitmen dengan slogan tersebut diharapkan suhu bumi tidak melebihi 1,5°C dan dapat mengurangi dampak yang ditimbulkan.

Sebagai anak muda, apa yang bisa kita lakukan?

Sebagai anak muda yang masih akan terus merasakan krisis iklim, salah satu cara untuk mengurangi pemanasan global adalah dengan mengurangi jejak karbon.

Mengurangi jejak karbon bisa dari Food, Fashion dan Fuel.

Makanan yang kita makan bisa meninggalkan jejak karbon. Sampah makanan yang kita hasilkan dapat membentuk gas metana di TPA yang dapat meningkatkan efek gas rumah kaca.

Pakaian yang kita pakai juga bisa meningkatkan gas rumah kaca dari aktivitas pabrik yang memproduksi pakaian. Maka bijaklah dalam membeli pakaian.

Sedangkan dari fuel adalah bahan bakar dimana anak muda mengurangi penggunaan kendaraan bermotor. Bijaklah dalam menggunakan kendaraan bermotor. Gunakanlah sepeda atau berjalan kaki jika ingin bepergian ke tempat yang tidak terlalu jauh. Kurangi penggunaan AC jika memang tidak diperlukan di kondisi cuaca yang masih layak tidak menggunakan AC. Hemat dalam menggunakan listrik di dalam rumah. Hemat pula dalam menggunakan gas LPG yang juga merupakan hasil dari bahan bakar fosil.

Terakhir dari Kak Anggita bahwa kita tidak bisa mengubah deforestasi sendirian atau mencegah izin tambang yang menyebabkan perubahan iklim. 

Termasuk juga kita tidak bisa mencegah para pengembang atau investor untuk menghentikan aktivitas mereka membuka lahan agar tidak banyak lahan dibuka untuk pembangunan. Tapi kita bisa bersama-sama menuntut perubahan sistemik yang bisa mempengaruhi kebijakan. Jika aksi- aksi yang kecil ini dilakukan oleh seluruh orang maka tentu akan mengurangi krisis iklim.

Jadi, ayo anak muda mari kita mulai berpangku tangan untuk mulai mengurangi krisis iklim!

Referensi:

https://www.edie.net/amp-news/11/Boris-Johnson-pledges-action-on--coal--cars--cash-and-trees--at-COP26/

https://www.ipcc.ch/2021/08/09/ar6-wg1-20210809-pr/

https://www.kompas.com/sains/read/2021/08/24/170200623/5-dampak-perubahan-iklim-jika-suhu-bumi-naik-2-derajat-celsius

https://politicstoday.org/un-climate-change-report-global-warming-red-red-code-for-humanity/

https://www.bbc.com/news/science-environment-58130705.amp

https://www.bbc.com/indonesia/dunia/2015/05/150528_dunia_india_panas.amp

https://www.liputan6.com/amp/4491145/potret-air-terjun-niagara-membeku-akibat-badai-dahsyat-melanda-as

Read More

Benarlah rupanya apa yang dikatakan oleh Sidney Sheldon. Kematian adalah ketakutan pertama yang dimiliki manusia dan public speaking adalah yang pertama. Haha. Bagiku itu adalah lelucon yang memang benar. Aku mengalami ketakutan itu ketika harus berbicara didepan publik.

Tepatnya, ketakutan yang harus dihadapi. Bukan sesuatu yang harus dihindari.

Sekitar dua tahun lalu, setelah aku dinyatakan lolos jadi penulis emerging writer Ubud Writers and Readers Festival, aku harus tampil di muka umum beberapa sesi. Pengalaman menjadi speaker di UWRF itu yang membuatku merasa keringat dingin beberapa hari menjelang event.

Alasan pertama yang membuat aku grogi tampil di depan umum saat event UWRF 2019 adalah aku sudah tidak pernah lagi presentasi di depan publik setelah enam tahun lamanya. Sudah cukup lama bukan? Dulu, tampil di depan publik adalah hal yang biasa meski kadang ada deg-degan juga. Setelah tidak bekerja, public speaking seperti hal yang menakutkan buatku. Aku takut salah ngomong, takut banyak kata-kata yang hilang sehingga aku banyak terdiam. Takut begini begitu. Pokoknya serba takut.

Alasan kedua adalah audiens yang hadir tak hanya orang Indonesia tapi juga orang luar negeri. Karena UWRF adalah event literasi internasional, audiens yang datang kebanyakan adalah penulis, wartawan atau ilustrator dalam dan luar negeri ataupun partisipan yang memang fokus di dunia kepenulisan. Meskipun ada penerjemah khusus tapi aku tetap merasa grogi kalau saja aku salah berbicara. 

Alasan ketiga adalah pengalaman pertama mengisi workshop UWRF SENDIRIAN yang bikin pengen salto. Yes. Jadi ada satu sesi khusus workshop yang harus aku isi tanpa pasangan dan tanpa moderator. Jadi emang formatnya santai tapi aku aja yang ngebawainnya nggak santai.

Sebagai pemateri workshop untuk menulis cerita anak jelas membuatku grogi. Lah wong mengisi workshop kepenulisan saja belum pernah. Ini malah di depan anak-anak yang ternyata para anak-anak bule. Kalaupun anak Indonesia mereka kebanyakan ngomong bahasa Inggris. Alamak. Parahnya lagi, mungkin karena kurang komunikasi sama panitia ternyata untuk sesi workshop itu aku tidak didampingi penerjemah. Jadi memang sesi-sesi tertentu saja yang pakai penerjemah. Lah akhirnya aku harus persentasi pakai bahasa inggris. Tepokjidat beneran. Beruntung memang slide ku bahasa Inggris jadi aku tinggal baca dan mengembangkan sedikit saja. Beberapa volunteer membantuku menerjemahkan kata yang aku tidak tahu. Memang benar ya kalau tanpa persiapan itu hasilnya memang kurang maksimal.

Dan masyallah aku nggak pernah kebayang sih. Benar-benar jauh dari bayanganku bisa diminta menjadi pemateri dalam workshop kepenulisan. Setelah selesai event UWRF itu, aku di ‘lamar’ untuk menjadi pemateri dalam pelatihan kepenulisan. Beruntung sih karena di masa pandemi ini aku nggak perlu keluar kota untuk mengisi materi. Jadi aku mengisi materi lewat Zoom atau pun media sosial seperti Instagram. Meskipun hanya ngomong di depan layar tetap saja aku merasa grogi saat harus berbicara lewat zoom atau Instagram yang dihadiri banyak orang.

Terakhir sekitar dua bulan lalu aku masih mengisi materi kepenulisan bersama FLP Tuban lewat zoom. Apakah aku grogi? Ya. Apalagi kalau banyak suara-suara mengganggu di belakang. Konsentrasiku langsung buyar. Setelah dievaluasi dengan mendengarkan siaran ulang hasil berbicara di depan publik, banyak sekali kekurangan-kekuranganku sebagai pembicara.

Tapi, hanya satu cara mengatasi ketakutan berbicara di depan publik yaitu melawan rasa grogi itu. Mau tidak mau aku harus melawan ketakutan itu.

Pentingnya Public Speaking bagi Penulis

Memangnya apa pentingnya seorang penulis harus bisa public speaking? Apakah bisa mendukung karir seseorang? Berdasarkan pengalaman mengikuti UWRF hingga hari kelima aku pikir seorang penulis itu penting memiliki kemampuan public speaking. 

Menjadi penulis tidak hanya dituntut jago menulis tapi penulis juga harus bisa berbicara di depan publik karena penulis juga biasa diundang menjadi narasumber pelatihan kepenulisan di berbagai tempat.

Ketika seorang penulis harus melakukan bedah buku karyanya sendiri maka penulis harus bisa memberikan informasi mengenai bukunya tersebut. Penulis juga harus persuasif sehingga bisa membuat audiens tertarik membeli bukunya. Penulis juga harus motivatif sehingga audiens yang memiliki minat menulis akan terdorong untuk menulis. Oleh karena itulah, meningkatkan kemampuan public speaking sangat penting bagi pengembangan karir seorang penulis. Berikut alasan penulis harus meningkatkan kemampuan public speaking:

Memberi kesempatan menjadi narasumber

Penulis tidak hanya bekerja di atas kertas atau di depan laptop. Suatu waktu penulis juga diundang untuk menjadi narasumber dalam kegiatan pelatihan kepenulisan. Mau tidak mau seorang penulis harus keluar dari sarangnya. Tidak lagi bekerja di atas kertas atau di depan laptop tapi juga di depan audiens. Kemampuan public speaking yang baik bagi penulis ini merupakan kesempatan agar makin dikenal oleh banyak orang. Tentu akan mempengaruhi karir penulis ke depannya.

Meningkatkan personal branding

Melatih kemampuan public speaking seorang penulis dengan menjadi narasumber pelatihan merupakan salah satu cara meningkatkan personal branding penulis. Jika citra seorang penulis sudah dikenal masyarakat luas maka kegiatan promosi karya pun akan lebih mudah. Dengan begitu karir penulis pun bisa semakin maju. Jika tidak menjadi narasumber di berbagai pelatihan, penulis bisa saja memberikan materinya lewat video Youtube sehingga ketika diundang menjadi narasumber tidak begitu kaget. Pemanfaatan media sosial seperti Youtube untuk memberikan materi kepenulisan juga merupakan salah satu cara meningkatkan personal branding seorang penulis.

Menambah kepercayaan diri

Semakin sering berbicara di depan umum maka semakin menambah kepercayaan diri seseorang. Kepercayaan diri ini penting untuk penulis di banyak kondisi. Tidak hanya saat menjadi narasumber seperti jika berjumpa dengan relasi baru yang memungkinkan untuk diajak kerja sama.

Memperluas jangkauan karir penulis

Penulis yang sering diundang menjadi narasumber maka semakin banyak orang yang akan mengenalinya sehingga jangkauan karir penulis semakin besar. Penulis akan memiliki banyak relasi dari hasil kemampuan public speaking yang sudah dilatih. Orang akan merasa senang berbicara dengan orang yang memiliki kemampuan public speaking yang baik.

Mempermudah promosi karya

Menjadi seorang penulis pemula tidak mudah untuk promosi karya lewat media sosial sekalipun. Karena penulis pemula belum memiliki fans based yang ajeg- sepertiku- sehingga perlu usaha yang besar untuk promosi karya.

Jika penulis bisa meningkatkan kemampuan public speaking maka penulis akan dikenal banyak orang. Salah satu dampaknya adalah media sosial penulis akan banyak diikuti orang. Kita tahu sendiri di zaman digital sekarang promosi karya sudah banyak di media sosial apalagi kalau kalau sudah punya fans base.

Tuh ternyata penting banget kan meningkatkan kemampuan public speaking untuk penulis. Meski karir penulis hanya berkutat dengan laptop dan kertas tapi kemampuan public speaking harus dilatih. Kan penulis juga harus berpikir positif bahwa penulis akan diundang ke berbagai acara untuk menjadi pembicara dalam pelatihan kepenulisan. Hehe.

Mencari Kursus Online Gratis

Akhir Oktober 2021 ini insyallah aku diminta lagu mengisi materi kepenulisan bersama FLP Jember. Aku nggak mau kesalahan-kesalahanku kembali terjadi. Bagi sebagian orang memang terasa gampang, tapi bagiku seorang ibu-ibu yang tidak bekerja dan sering berbicara sama anak adalah bukan hal biasa. Jadi aku perlu meningkatkan kemampuan upskilling dan reskilling terkait dengan public speaking.

Tapi karena aku di rumah masih ngurus tiga anak kecil jadi aku mencari cara belajar efektif lewat kursus online gratis. Maklum kan waktuku sudah banyak dihabiskan dengan urusan rumah tangga. Jadi dimana aku bisa belajar gak ribet untuk meningkatkan kemampuan upskilling dan reskilling ya salah satunya pakai aplikasi siap kerja QuBisa.

Apa itu Aplikasi Siap Kerja QuBisa?

Aplikasi QuBisa adalah platform yang menyediakan kursus online yang ditujukan kepada fresh graduate atau lulusan baru yang akan memasuki tempat kerja, pekerja profesional yang ingin meng-upgrade ketrampilan mereka, ataupun individu yang ingin menjadi pengusaha.

Alasan Memilih Aplikasi Siap Kerja QuBisa?

Tadi sudah aku jelaskan kenapa aku pilih aplikasi siap kerja QuBisa karena aku mau belajar gak ribet. Selain itu berikut ini alasan QuBisa menjadi pilihan untuk kursus online gratis:

- Materi yang bervariasi dan sesuai kebutuhan generasi milenial.

- Instruktur yang profesional dan berpengalaman. Banyak instruktur yang memberikan materi di QuBisa merupakan praktisi di bidangnya dan akademisi.

- Banyak kursus gratis. Meskipn banyak kursus tapi materi yang diberikan mendala

- Kursus berbayar yang terjangkau. Ada juga kursus berbayar di QuBisa tapi harganya masih terjangkau. Harganya bervariasi tergantung jenis kursus yang ingin diikuti.

- Bersertifikat. Kursus gratis dan berbayar tetap mendapat sertifikat.

- Sistem poin yang bisa ditukarkan dengan kursus gratis

Kursus Online Public Speaking Untuk Persiapan Menjadi Pembicara

Berdasar pengalamanku sebelumnya, aku nggak mau saat berbicara didepan publik aku grogi hingga banyak kata yang belepotan atau malah nggak jelas. Aku pengen materi yang aku bawakan mudah dipahami oleh audiens. Yang paling penting aku mau materiku mampu memotivasi audiens untuk berkarya. Namun, sepertinya nggak semudah yang dibayangkan.

Aku memilih kursus Tips Menjadi Pembicara Handal dari Dr. Abdul Latif yang merupakan seorang praktisi, akademisi, dan penulis. Kira-kira gimana sih ikut kursus online gratis di aplikasi belajar online QuBisa? Baca review-ku ya.

Materi yang dibawakan aplikatif dan mendalam

Dari sisi materi, Coach Abdul Latif memberikan materi yang mendalam tapi mudah dimengerti. Beliau menjelaskan tentang pengertian dan jenis filler words. Banyak pembicara yang mengeluarkan filler words tanpa disengaja seperti hmm, eeh, anu, dan lain sebagainya. Beliau juga menjelaskan bagaimana menghindari filler words seperti memberi jeda, berlatih, dan bersikap tenang.

Materi yang dibawakan juga banyak tapi memang pokok-pokok saat menjadi pembicara. Materi dibagi menjadi beberapa bagian bab dan subbab sehingga pembelajaran lebih jelas . Materi lainnya seperti berlatih artikulasi, intonasi, mengatur power dan pernafasan saat sedang berbicara didepan publik.

Dari materi itu pula aku jadi paham kalau gugup saat berbicara didepan publik itu hal yang wajar. Bahkan pembicara yang sudah puluhan kali tampil depan publik juga mengalami gugup dan grogi. Bedanya, ada pembicara yang mampu mengendalikan rasa gugup dan grogi.

Nah, coach Abdul Latif juga menjelaskan penyebab gugup dan mengatasi rasa gugup. Persiapan dan latihan adalah cara untuk mengatasi rasa gugup.

Cara penyampaian yang jelas

Coach Abdul Latif menyampaikan materi dengan jelas lewat video karena biasanya pemateri terdengar seperti kumur-kumur tapi tidak bagi Coach. Terasa banget kalau Coach Abdul Latif adalah pembicara yang handal karena materi yang disampaikan beliau sudah dilakukan beliau. Artikulasi, intonasi beliau dalam menyampaikan sangat jelas. Teknik vokalnya pun jelas. Aku tidak perlu mengulang video karena memang penyampaiannya jelas.

Video materi untuk satu topik tidak panjang

Salah satu kelebihan materi yang disampaikan banyak subbab adalah video-video materinya singkat sekitar 3-15 menit. Dan itu memudahkan aku yang memang harus berhenti dulu karena harus mengerjakan hal lain di rumah. Beda lagi kalau videonya panjang sekitar 1 jam maka ketika harus berhenti di tengah jalan karena ada sesuatu urusan maka harus mengulang lagi.

Video Coach Abdul Latif untuk materi ini sebenarnya sekitar 1 jam tapi karena dipecah menjadi beberapa subbab sehingga satu video hanya 3-15 menit. Dan menurutku itulah cara belajar efektif agar mudah ditangkap oleh audiens.

Ada kemajuan mengikuti kursus

Di aplikasi belajar online juga ada tampilan kemajuannya jadi kita tahu progres kita mengikuti kursus sudah berapa persen. Adanya progres kemajuan ini akan memotivasi kita untuk menyelesaikan kursus.

Bisa ikut kursus gratis dengan kumpulkan poin

Setelah selesai mengikuti kursus kita akan dapat poin. Poin yang terkumpul bisa digunakan untuk mengikuti kursus lainnya. Poin yang diperoleh tergantung misi yang harus diselesaikan seperti menyelesaikan kursus dan memberi ulasan kursus gratis.

Memudahkan Banyak Orang 

Kelebihan-kelebihan kursus online gratis di QuBisa itulah yang dapat membantu banyak orang untuk belajar mengembangkan diri/personal branding/ upgrade ilmu/ coaching/ mentoring, dan lain-lain tanpa kesulitan memahami materi. Yang paling penting materi yang diberikan memang harus dilatih agar semakin mahir. Menjadi pembicara handal itu perlu proses yang tidak sebentar. Berbicara di depan publik memang harus dilatih. Tidak bisa instan.

Setelah ikutin materi dari Coach Abdul Latif aku mulai punya bayangan apa yang harus aku lakukan saat persentasi. Yang paling penting aku harus menyiapkan bahan persentasi dan latihan karena selama ini aku memang kurang latihan sebelum berbicara didepan publik.

Kalian yang ingin kursus online gratis sebagai persiapan masuk dunia kerja, kalian bisa unduh aplikasi siap kerja QuBisa di App Store dan Play Store. Setelah ikut kursusnya kalian juga bisa ikuti lomba blog yang menceritakan pengalaman menggunakan aplikasi QuBisa. Kebetulan QuBisa sekarang sedang mengadakan lomba blog. Yuk, ikutan lomba blognya.

Read More

Ketika aku hamil anak pertama, aku tidak punya persiapan apa-apa untuk menyusui bayi setelah melahirkan, seperti membaca atau rencana konsumsi pelancar ASI atau ASI Booster alami. Hasilnya, hari pertama hingga ketiga ASI ku tidak keluar bahkan keluar pun hanya sedikit sekali sehingga membuat bayiku menangis terus karena kelaparan. Itu aempat membuat aku sedih seperti ibu-ibu yang mengalami baby blues.

Setelah melahirkan anak ketiga, aku sempat khawatir jika kejadian anak pertama dulu terulang lagi. Meski ASI sudah keluar di hari pertama, bayiku butuh ASI yang terus tersedia hingga usianya dua tahun.

Pengalamanku setelah melahirkan anak pertama dan kedua memang ASI kadang produksi kurang, kadang bisa banyak. Kadang bayi minum banyak, kadang sedikit. Kalau ASI berkurang tentu bayi akan rewel terus.

Pernah dengar nggak kalau bayi berjam-jam mimik terus itu tandanya ASI nya kurang? Aku baru mengalaminya beberapa hari kemarin.

Bayiku yang baru berusia satu minggu itu bentar-bentar menangis. Baru saja aku susui, ia sudah gelisah dan tidak bisa tidur nyenyak. Aku merasa ASI ku pun mulai berkurang.

Penyebab ASI berkurang

Menurut beberapa sumber, penyebab ASI berkurang adalah:

1. Stres

Ibu yang baru saja melahirkan tentu sedang mengalami penyesuaian. Stres bisa menghambat keluarnya ASI.

Seminggu setelah melahirkan, aku kembali ke rumahku di Sidoarjo. Tak ada pembantu. Hanya aku, suami, bayi, 1 balita dan 1 anak laki-laki. Mungkin bisa saja aku mengalami stres sampai air ASI ku menyusut

2. Ketidakseimbangan hormon

Karena penyakit tertentu membuat hormon menjadi tidak seimbang dan membuat jumlah Asi berkurang.

3. Gizi kurang

Menurutku ini sangat berpengaruh terhadap keluarnya ASI yang berkualitas dan berkuantitas. Sayur-sayuran hijau membantu untuk mendapatkan ASI.

Ketika kembali ke rumah, aku yang tidak punya asisten rumah tangga, harus mengurus segalanya sendiri meski dibantu juga dengan suami. Tetap saja rasanya tetap repot. Masak sop saja rasanya ribet banget. Jadilah kalau masak pakai bumbu instan atau yang tinggal cemplung saja. Resikonya aku jadi jarang masak sayur. Padahal sayur penting banget buat ibu menyusui. Jadi jangan sampai ibu menyusui kurang makan sayur. Bisa-bisa anak jadi kurang nutrisi.

4. Penyakit kuning

Bidanku pernah bilang kalau bayi yang terkena penyakit kuning akan tidur terus dan malas minum ASI. Jika ASI tidak terus diminum maka akan berkurang. Makanya setiap tiga jam sekali usahakan selalu dibangunkan dan diberikan ASI.

5. Kurang minum putih

Air putih juga berperan dalam menambah jumlah ASI sehingga bayi tidak kelaparan dan kehausan.

Untuk menambah kualitas serta kuantitas ASI maka ibu-ibu bisa melakukan banyak cara yaitu terus menyusui bayi, pumping yang teratur, minum air putih secara teratur.

Kandungan dan Manfaat Mama’s Choice Breastfeeding Support

Sejak lama aku mencari bahan suplemen menyusui yang ramah dan aman bagi kesehatan. Salah satu bahannya adalah fenugreek yang dipakai orang-orang jaman dulu untuk produksi ASI. Bahan itu ternyata ada di suplemen menyusui Mama’s Choice Breastfeeding Support.

Mama’s Choice Breastfeeding Support memiliki bahan yang bagus dan yang pasti alami untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. Bahan-bahan yang ada dalam suplemen Mama’s Choice Breastfeeding Support adalah:

Fenugreek

Tanaman ini berfungsi untuk meningkatkan dan melancarkan produksi ASI.

Kedelai

Kita tahu kalau kacang kedelai bagus untuk ibu menyusui. Kacang kedelai sangat kaya akan vitamin E untuk meningkatkan kualitas ASI.

Kacang Almond

Kacang ini bermanfaat untuk meningkatkan kualitas dan nutrisi dalam ASI.

Kurma

Aku sangat suka kurma karena besar sekali manfaatnya untuk dikonsumsi termasuk ibu menyusui. Kurma memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan mineral, meningkatkan hormon oksitosin untuk produksi ASI.

Daun Katuk

Tanaman ini sudah dikenal di kalangan orang tua kita dan dipercaya dapat meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI. Tapi aku tidak tahu kenapa di daerahku jarang sekali ada yang jual daun katuk. Sedangkan di kampung ibu mudah sekali mendapatkannya. Apa di daerah kalian juga begitu? Untungnya suplemen ini sudah dilengkapi dengan daun katuk.

Yang pasti kandungan tersebut juga dapat menjaga daya tahan tubuh ibu dan bayi.

Review Mama’s Choice Breastfeeding Support

Karena sempat khawatir dengan berkurangnya ASI, maka aku konsumsi suplemen Mama’s Choice Breastfeeding Support. Suplemen ini memberikan cara yang sehat, mudah, dan menyenangkan untuk memenuhi kebutuhan menyusui. Suplemen ini diperkaya dengan bahan alami dan vegan seperti kedelai, daun katuk, fenugreek, almond, dan kurma yang dapat meningkatkan hormon laktasi seperti oksitosin dan prolaktin.

Suplemen Mama’s Choice Breastfeeding Support merupakan suplemen ASI Booster alami yang membantu melengkapi nutrisi terbaik ibu menyusui untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI.

Sama seperti suplemen lainnya suplemen ini mudah dikonsumsi karena berbentuk kapsul yang berisi bubuk dari bahan alami. Setelah selama seminggu ini aku rutin mengonsumsi rutin suplemen Mama’s Choice Breastfeeding Support, alhamdulillah ASI ku lancar dan tidak kurang. Bayi selalu kenyang dan tidur nyenyak. Kadang suka senyum-senyum sendiri malah kalau kekenyangan.

Ini adalah hasil pumping ku sebelum dan sesudah konsumsi pelancar ASI Mama's Choice di hari kedua setelah konsumsi. 

Oiya anjuran konsumsi suplemen ini adalah 1-2 kapsul sebanyak 2x sehari setelah makan. Tapi aku hanya konsumsi 1 kapsul sebanyak 2x sehari saja. Perhatikan aturan konsumsi ya karena kapsul ini tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

#KurangiWorry bagi ibu menyusui

Menjadi ibu memanglah tidak mudah. Setelah bersakit-sakit karena melahirkan, seorang ibu masih harua berjuang untuk menyusui anaknya. Betapa sedihnya ibu ketika tidak bisa menyusui anaknya karena kurangnya produksi ASI.

Menurut survey dari Mama’s Choice ASI Booster Initial Survey bulan July 2020 sebanyak 66% Mama pernah mengalami kesulitan dalam memproduksi ASI selama masa menyusui dan 77% Mama memilih untuk mengonsumsi ASI Booster sebagai solusinya.

Dengan bahan yang ada dalam suplemen pendukung menyusui, ibu-ibu yang sedang menyusui anaknya tidak perlu khawatir akan kekurangan produksi ASI. Bayi pun merasa senang dan tidak rewel.

Ibu-ibu yang baru melahirkan bisa #KurangiWorry saat menyusui dengan konsumsi suplemen Mama’s Choice Breastfeeding Support karena bahannya 100% natural, aman, dan yang pasti halal dengan harga terjangkau tapi berkualitas.

Demikian review suplemen menyusui Mama’s Choice Breastfeeding Support yang sudah aku konsumsi. Mama yang punya masalah kekurangan produksi ASI seperti aku bisa coba suplemen menyusui dari Mama’s Choice ini. #KurangiWorry dari setiap perjalanan ibu.

Read More

Generasi milenial memiliki akses yang memadai untuk mempelajari literasi finansial. Internet of Things (IoT) memang membuat milenial bebas mencari tahu tentang jenis investasi terbaik sesuai kebutuhan dan rencana finansial pribadi. Salah satu jenis investasi yang kini sedang digandrungi masyarakat modern adalah investasi kripto.

Proses investasi kripto di tanah air kini semakin mudah karena bisa dilakukan melalui aplikasi Pluang. Selain menyediakan fasilitas investasi kripto terpercaya, aplikasi yang diprakarsai dan dirilis PT Bumi Santosa Cemerlang ini juga menyiapkan produk investasi lainnya seperti emas, reksadana, dan akses pasar saham Amerika Serikat (S&P500). Trading kripto lewat Pluang sangat praktis dan biayanya rendah sehingga berpotensi menghasilkan keuntungan lebih besar.

7 Alasan Berinvestasi Kripto

Tak ada kata terlambat untuk memulai investasi kripto. Tujuh alasan berikut ini pasti membuatmu makin yakin berinvestasi kripto dalam waktu dekat:

Modal Investasi Bisa Disesuaikan dengan Kondisi Finansial Pribadi

Alasan utama investasi kripto yang memotivasi banyak orang adalah modal investasi yang bisa disesuaikan dengan kondisi finansial pribadi. Kamu tak perlu menyiapkan modal puluhan hingga ratusan juta rupiah seperti investasi saham atau properti. Bila kamu menggunakan aplikasi Pluang, kamu bahkan bisa memulai investasi kripto dengan saldo sebesar 10 ribu rupiah. Kemungkinan besar kamu semakin bersemangat meningkatkan nilai investasi kalau bisa memulainya dengan modal terbatas.

Potensi Keuntungan yang Besar

Investasi kripto memberikan potensi keuntungan yang besar karena harganya sangat fluktuatif. Kalau kamu cermat memanfaatkan momen saat berinvestasi, kemungkinan besar kami bisa meraih keuntungan berlipat ganda. Kendati demikian, investasi kripto tetap harus dilakukan dengan analisis yang cermat karena risiko kerugiannya juga besar. Jangan gegabah mengambil keputusan kalau tak ingin mengalami kerugian besar dalam waktu singkat.

Tingkat Likuiditasnya Tinggi

Perdagangan mata uang kripto di dunia memiliki likuiditas tinggi karena permintaannya senantiasa meningkat seiring berjalannya waktu. Hingga tahun 2020, tercatat ada lebih dari 50 juta wallet kripto di seluruh penjuru dunia. Jumlah tersebut diperkirakan akan terus meningkat karena berbanding lurus dengan pertambahan jumlah investor kripto. Hal ini membuat investasi kripto memiliki likuiditas tinggi. Kamu bisa mencairkan dana besar dalam waktu 24 jam bila memilih investasi ini, berbeda dengan investasi properti yang butuh waktu lama untuk memperoleh dana tunai.

Aksesibilitas yang Praktis

Mayoritas orang malas berinvestasi karena prosedur yang rumit. Namun, tidak demikian halnya dengan investasi kripto. Kamu bisa memulai investasi kripto secara praktis tanpa harus menyiapkan banyak dokumen. Biasanya proses registrasi investasi kripto hanya membutuhkan beberapa data pribadi, scan KTP dan NPWP, dan foto selfie. Semua proses tersebut bisa kamu lakukan dalam waktu beberapa menit saja bila kamu menggunakan aplikasi Pluang.

Prospek Cerah di Masa Depan

Tak dapat dipungkiri kalau kripto termasuk jenis investasi yang memiliki prospek cerah di masa depan. Pada masa awal pandemi tahun 2020, harga kripto memang sempat anjlok. Namun, beberapa bulan kemudian harganya kembali merangkak naik bahkan mencapai nilai tertinggi. Pergerakan harga kripto tersebut dapat memberikan keuntungan besar jika kamu cermat menentukan waktu menjual dan membeli kripto. Bukan mustahil bila aset kripto kamu akan menghasilkan keuntungan berlipat ganda dalam kurun waktu beberapa tahun saja.

Pemanfaatannya Semakin Luas

Setiap negara memiliki regulasi masing-masing untuk mengatur penggunaan kripto. Indonesia menjadi salah satu negara yang melegalkan kripto untuk instrumen investasi. Sedangkan negara lain seperti Nigeria sudah menggunakannya sebagai salah satu alat pembayaran yang sah. Kemungkinan besar pemanfaatan kripto akan semakin luas karena dipengaruhi perkembangan teknologi sehingga nanti kamu bisa memanfaatkan aset kripto milikmu untuk melakukan pembayaran secara praktis.

Biaya Transaksi Sangat Rendah

Satu alasan lagi yang membuat generasi milenial mesti melirik investasi kripto adalah biaya transaksi yang sangat rendah. Setiap aplikasi dan website yang memfasilitasi investasi kripto menetapkan besaran biaya transaksi yang berbeda-beda, tergantung dari jumlah transaksi yang dilakukan. Jadi, kamu tak perlu khawatir uangmu akan terkuras habis hanya untuk memenuhi kewajiban berupa biaya transaksi saat investasi maupun trading.

Kesimpulannya, jangan menunda niat berinvestasi kripto atau belajar trading kripto agar bisa segera memperoleh keuntungan. Mari mengandalkan aplikasi Pluang supaya proses investasi kripto berlangsung lancar sesuai rencanamu.

Read More

Jakarta Pusat merupakan salah satu daerah di Jakarta yang merupakan pusat bisnis. Di daerah ini, banyak gedung-gedung perkantoran serta aktivitas bisnis yang cukup padat.

Apakah kamu salah satu pekerja di daerah Jakarta Pusat?

Kamu sedang lelah karena harus bekerja sampai malam dan tidak memiliki tenaga untuk pulang ke rumah? Kamu bisa menginap di Apartemen di Jakarta Pusat yang bisa kamu sewa secara harian.

Aktivitas yang padat serta kemacetan ibukota bisa membuat kamu menjadi lelah dan stress. Oleh karena itu, apabila kamu terlalu lelah maka beristirahatlah di apartemen sehingga badan bisa kembali bugar.

Rekomendasi apartemen di Jakarta Pusat

Apa saja apartemen terbaik yang bisa kamu pilih? Berikut ini ialah beberapa rekomendasinya.

1. OYO Flagship 210 Amethyst Kemayoran

Salah satu apartemen yang berada di lokasi strategis dan terjangkau dari berbagai tempat ialah OYO Flagship 210 Amethyst Kemayoran.

Harga menginap di apartemen ini juga cukup terjangkau mulai dari Rp 200.000 per malam. Dengan harga ini, kamu bisa beristirahat dengan nyaman di kamar yang bersih dan luas.

Terdapat pula fasilitas internet yang bisa kamu gunakan dengan bebas dan gratis.

2. Apartemen Capitol Park Residence

Pilihan apartemen selanjutnya yang bisa kamu sewa secara harian ialah Apartemen Capitol Park Residence. Berada di Jalan Salemba Raya, lokasi apartemen ini cukup strategis.

Bagi kamu yang bekerja di daerah Salemba, Matraman, Cikini dan sekitarnya maka kamu bisa di apartemen ini.

Mulai dari Rp200.000 per malam, kamu bisa menikmati kamar yang bersih dengan fasilitas TV dan juga air hangat. Apartemen ini juga menyediakan kolam renang yang bisa kamu gunakan.

Baca juga : Kalau Bisa Ini, Dijamin Bisa Renang!

Waktu check-in untuk Apartemen ini mulai dari pukul 2 siang hingga 9 malam. Kamu juga bisa mengatur sendiri waktu check-in dan check-out sesuai dengan kebutuhan.

3. Ascott Jakarta

Apakah kamu ingin memilih apartemen dengan kualitas setara hotel? Kamu bisa memilih apartemen ascott Jakarta yang berada di Jalan Kebon Kacang Raya.

Apartemen ini menyediakan fasilitas yang lengkap dengan kamar yang luas dan juga nyaman.

Apabila kamu menginap di apartemen ini, maka kamu sudah tidak perlu lagi membawa berbagai peralatan masak karena pantry dan dapur menyediakan peralatan yang lengkap.

Setiap kamar juga dilengkapi dengan Bathtub, TV kabel hingga pengering rambut.

4. Apartemen Green Pramuka City

Jika berbicara tentang sewa apartemen harian murah, maka Apartemen Green Pramuka City bisa menjadi pilihan.

Apartemen ini memiliki kamar yang cukup luas dengan fasilitas dapur di dalamnya. Terdapat TV dan kulkas serta balkon sehingga kamu bisa beristirahat dengan lebih nyaman.

Kamu juga akan mendapatkan air minum kemasan secara cuma-cuma.

Berada di daerah Pramuka, Apartemen ini terintegrasi langsung dengan Green Pramuka Square Mall. Apabila kamu ingin membeli kebutuhan selama menginap, maka kamu bisa langsung turun ke area Mall.

Apartemen ini juga dekat dengan halte busway, sehingga kamu bisa bekerja dengan menggunakan transportasi umum tanpa takut terlambat.

5. Collection O 6 Grand Palace Kemayoran

Pilihan apartemen sewa harian dengan harga terjangkau selanjutnya ialah Collection O 6 Grand Palace Kemayoran. Apartemen ini memang sering di sewa secara harian karena lokasinya dekat Rumah Sakit Mitra Keluarga Kemayoran.

Setiap kamar dilengkapi dengan pendingin ruangan, wi-fi juga TV.

Lokasi Apartemen ini dekat dengan berbagai layanan publik seperti Rumah Sakit Hermina, Stasiun Gambir, Taman Impian Jaya Ancol dan juga berbagai pusat bisnis lainnya.

6. Menteng Park Exclusive Emerald

Menteng Park Exclusive Emerald merupakan apartemen mewah yang bisa kamu sewa secara harian.

Berada di Cikini, apartemen ini memiliki desain kamar yang indah layaknya hotel berbintang. Kamu juga bisa langsung melihat pemandangan dari kamar karena terdapat jendela yang luas.

Setiap kamar dilengkapi dengan meja, kulkas, microwave, TV dan juga pendingin ruangan.

Jika kamu menginap di apartemen ini, maka kamu tidak perlu bingung dengan sarapan. Kamu bisa menikmati sarapan ala carte yang disediakan oleh pihak apartemen.

Kini, apabila kamu merasa sangat lelah karena harus pulang malam dan jaraknya jauh, maka kamu bisa menginap di apartemen. Mulai dari apartemen dengan harga terjangkau hingga mewah, semuanya tersedia di Jakarta Pusat.

Read More