Tips memilih susu penggemuk badan


Banyak orang gemuk ingin kurus. Tapi orang kurus ingin gemuk. Begitulah manusia. Katanya orang gemuk itu rawan penyakit tapi orang kurus juga belum tentu sehat. Dari segi penampilan saja, orang kurus terlihat seperti lidi berjalan. Dan saya sudah bertahun-tahun merasakan jadi orang kurus dan dibully. HAHA.

Makanya satu waktu saya ingin menambah berat badan saya. Sudah lama saya ingin berat badan saya bertambah tapiii baru kesampaian saat sebelum menikah.

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal 

Sebenarnya saya ingin menambah berat badan saya sebanyak lima kilo agar mencapai berat badan ideal wanita. Menurut dokter bedah Prancis, Pierre Paul Borca, cara menghitung berat badan ideal bisa dilakukan dengan cara tinggi badan dikurangi 100. Dengan syarat, tinggi badan tidka lebih dari 165 cm.

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal:

Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) – 100

Kalau dari rumus itu, berat badan normal harusnya 55 kg. Dan saya masih harus menambah berat badan saya sebanyak 10 kg lagi.

Sementara jika mengikuti standar Indeks Massa Tubuh (IMT) saya sudah ideal. Bahkan kalau harus menambah 10 kg lagi justru berat badan saya berada di batas bawah overweight (kelebihan berat badan).

Rumus Indeks Massa Tubuh (IMT):

MT = Berat Badan (kg)/ [Tinggi badan (m) x Tinggi badan (m)]

Nilai IMT < 18,5 : kurus

18,5 – 22,9 : normal

Lebih dari 23 : overweight

Tapi ketika saya berhasil tambah berat badan lima kilo saja badan saya masih terlihat kurus. Jadi memang mungkin kalau berat badan tambah sepuluh kilo baru terlihat berat badan ideal ya. Tidak kurus dan tidak gemuk.

Saya pernah cerita tentang cara menggemukkan badan dengan minum susu. Beberapa merek susu penggemuk badan saya coba. Alhamdulillah saya menemukan susu yang bisa bikin gemuk selama satu minggu. Saya minum susu penambah berat badan itu selama satu bulan.

Sebenarnya sebelum saya menemukan susu yang cocok untuk menambah berat badan, saya sudah hunting banyak merek susu. Dari beberapa merek susu ada yang membuat berat badan saya naik banyak dan ada yang sedikit.

Tips Mencari Susu Penambah Berat Badan yang Efektif


Saya akan share beberapa tips mencari merek susu penambah berat badan yang efektif

1. Mengandung lemak yang tinggi


Awalnya, saya mengira dengan minum susu dengan lemak tinggi (full cream) akan menambah berat badan saya. Ternyata tidak juga. Susu yang tidak dilakukan proses penyusutan lemak memang sangat membantu asupan lemak dalam tubuh meskipun lemak dalam susu adalah lemak jenuh. Namun, minum susu full cream satu hari tiga kali bisa meningkatkan nafsu maka yang akhirnya bisa menambah berat badan.




2. Mengandung protein yang tinggi


Cara memilih susu penambah berat badan lainnya dengan melihat kandungan protein dalam susu. Dengan protein yang tinggi ini maka di dalam susu terdapat whey atau kasein yang menambah berat badan.

Jika susu full cream yang dijual di toko, kandungan proteinnya sebesar 9%, maka untuk khusus susu penggemuk badan memiliki kandungan protein bisa sampai 30%. Sebenarnya dengan kandungan protein yang tinggi ini bisa membuat perut kenyang lebih lama. Yang membedakan minuman susu untuk orang diet dan untuk orang ingin gemuk adalah frekuensi minum susu tersebut.




3. Mengandung serat tinggi


Dengan serat yang tinggi maka dapat membantu tubuh untuk melakukan penyerapan nutrisi makanan.

Percuma saja jika banyak makan tapi ternyata tubuh tidak bisa menyerap nutrisi makanan dengan baik. Maka saya sarankan untuk memilih susu dengan serat tinggi. Bisa juga dengan menambah suplemen makanan yang mengandung serat.

Saya sendiri selain memilih susu dengan tinggi protein, saya juga memesan suplemen makanan yang mengandung serat tinggi.



4. Terdaftar BPOM dan Halal MUI


Hal lain yang perlu diperhatikan adalah merek susu sudah terdaftar BPOM dan sudah terdapat logo label halal dari MUI. Yang pasti, kalian tidak perlu khawatir tentang keamanan konsumsi susu penambah berat badan tersebut karena jika susu gemuk badan sudah terdaftar BPOM maka susu tersebut aman dikonsumsi.




Dari beberapa tips memilih susu penggemuk badan tersebut banyak sekali pilihan susu penggemuk badan yang berada di pasaran. Ketika ditanya, susu apa yang buat gemukin badan? Saya hanya bisa merekomendasikan kandungan yang terdapat pada susu tersebut.

Teman-teman bisa melihat rekomendasi susu penggemuk badan yang bagus di website ceklist.id. Teman-teman bisa menyesuaikan harga susu tersebut. Selamat mencoba! Semoga berhasil menggemukkan badan dengan cara yang sehat ya.

Read More

“Punya tissue nggak?” Seorang teman bertanya padaku ketika sedang asyik mengerjakan tugas kuliah.


“Nggak,” jawabku sambil menoleh padanya sejenak. Kemudian melihat tangannya yang kotor karena sisa saos cilok yang dia makan.


“Tumben kamu nggak bawa tisu. Biasanya bawa.” Tanganku yang menari-nari di atas keyboard sejak tadi berhenti seketika. Benar sih, biasanya aku memang membawa tisu. Bahkan, aku tidak bisa terlepas dari benda putih bersih itu. 


Bagiku, perempuan kurang afdol kalau tidak bawa tisu. Barang itu begitu melekat dengan stereotype perempuan yang bersih. Dan aku berusaha menghilangkan stereotype dari kepalaku sendiri saat itu.


“Lagi nggak pakai tisu,” jawabku singkat.


“Kenapa?”


“Lagi hemat aja.” Bukan, sebenarnya bukan itu alasannya. Hanya itu alasan yang paling gampang dan paling mudah diterima oleh teman-teman.


“Yah. Pelit amat.”


Glek. Eh, ternyata separah itu kesimpulan temanku. Rasanya kesal tapi juga ingin ketawa. Bagaimana bisa hemat bisa disamakan dengan pelit. 


“Apa hubungannya pelit sama hemat?” Akhirnya aku bertanya.


“Pelit buat beli tisu.” Lah, kenapa dia tidak beli saja? Lucu juga temanku itu tetapi aku tidak mengatakannya.


Aku memang tidak bisa hidup tanpa tisu apalagi ketika kuliah sepuluh tahun lalu. Bahkan ketika aku tidak membawa tisu, aku akan meminta temanku yang membawa tisu. Tisu lebih praktis untuk membersihkan kotoran. Pikirku waktu itu bahkan sampai saat ini.


Dan aku sadar ketergantungan akan sesuatu itu tidak baik. Sebenarnya aku tahu tisu-tisu itu berasal dari pohon-pohon yang ditebang. Tetapi saat itu aku benar-benar sangat ketergantungan dengan tisu. 

Membersihkan Pup Bayi dengan Tisu

Sejak menjadi ibu pertama kali, aku tidak tahu cara membersihkan pup bayi pakai apa. Kemudian aku diajarkan untuk membersihkan pup bayi dengan tisu basah. Tubuh bayi baru lahir yang masih ringkih membuatku takut untuk membersihkannya di kamar mandi. 

Memberaihkan pup bayi dengan tisu basah


Hasilnya, aku harus sedia tisu basah setiap hari. Satu bulan bisa habis 3 kotak tisu basah isi 50 sheets. Hanya untuk membersihkan pantat bayi baru lahir. 


Apalagi menurut kesehatan, membersihkan pantat bayi dengan tisu sebenarnya juga tidak bagus terutama tisu basah yang mengandung alkohol. Penggunaan tisu basah pada pantat bayi bisa menyebabkan iritasi. Itu benar sih karena pengalaman anak saya pertama saat pakai tisu basah beralkohol, kulitnya menjadi merah iritasi. Dan itu membuat bayi tidak nyaman dan rewel.


Meskipun begitu, aku tetap saja pakai tisu basah. Kalau tidak punya stok tisu basah, aku seperti kebingungan dan kalut. Yang paling terasa memang pengeluaran untuk tisu cukup besar karena sebelumnya aku sudah mulai mengurangi penggunaan tisu jadi agak kaget ketika harus membeli tisu yang cukup banyak dalam sebulan. 


Beberapa minggu ini, aku pun mulai mengurangi menggunakan tisu basah. Saat anak pup, yang sebelumnya bisa tiga lembar tisu, sekarang aku hanya ambil satu lembar tisu. Selebihnya aku bersihkan di kamar mandi. Semakin lama terbersit dalam pikiran, masak sih untuk beli tisu aja aku tidak bisa? Jangan pelit deh seperti percakapan di atas.


Tetapi ternyata bukan masalah pelit tidak pelit atau hemat tidak hemat. Tapi ini tentang jumlah pohon yang ditebang.


Satu bungkus isi 20 sheet tisu itu bisa menghilangkan satu pohon. Sedangkan aku bisa menghabiskan satu bungkus tisu basah dalam dua minggu. Padahal satu pohon itu bisa menghidupkan tiga orang. 


Bagaimana kalau banyak pohon ditebang hanya untuk produksi tisu? Bayangkan saja bagaimana pohon-pohon kita lama-lama habis dibabat dan harus menunggu berapa puluh tahun untuk tumbuh kembali. 


Nggak cuma pohon yang ditebang tetapi juga air. Untuk membuat tisu 1 ton diperlukan 20.000 galon air.


Aku sadar aku harus mengubah gaya hidup yang tidak ramah lingkungan. Selain untuk menghemat pengeluaran tentunya.


Dari situlah aku menemukan jawabannya. Aku bukan pelit atau hemat dengan masalah penggunaan tisu. Ini lebih dari sekedar menghemat pengeluaran, tapi juga menyelamatkan pohon-pohon.


Jadi, aku mau menantang diriku sendiri dalam penggunaan tisu..


Tantangan dari Team Up For Impact

Tantangan dari Team Up For Impact Everyday. Jadi, setiap hari akan ada tema untuk dilakukan bersama-sama. Hal kecil yang kalau dilakukan bersama-sama bisa menjaga lingkungan kita.


Tantangan dari Team Up For Impact (TUFI) berbeda-beda setiap harinya. 


  • Senin tidak membeli makanan/minuman dalam kemasan. 
  • Selasa mengurangi listrik selama dua jam. 
  • Rabu tidak makan daging merah. 
  • Kamis tidak menggunakan tisu. 
  • Jumat tidak naik kendaraan berbahan bakar bensin. 
  • Sabtu tidak menyalakan televisi. 
  • Minggu tidak menghasilkan sampah makanan.

Team Up For Impact

Dari tujuh tantangan itu, aku memilih tantangan hari Kamis yaitu tidak menggunakan tisu. Bagaimana aku menjalani tantangan itu ketika anak bab tanpa tisu? Bagaimana membersihkan bab bayi tanpa tisu?


Membersihkan Bab Bayi Tanpa Tisu

Pertanyaan selanjutnya, apakah tidak ada cara untuk membersihkan bab bayi selain dengan tisu basah?


Sebenarnya ada saja cara untuk membersihkan bab bayi baru lahir misalnya dengan menggunakan kapas. Penggunaan kapas justru lebih menjaga lingkungan dibandingkan tisu basah karena kapas terbuat serat buah kapas tanpa harus menebang pohon seperti tisu.


Hal yang bisa dilakukan untuk membersihkan bab bayi tanpa tisu adalah dengan menggunakan kapas.

Membersihkan pup bayi dengan kapas

  • Menggunakan kapas yang dibasahi. Ambil tisu secukupnya kemudian tisu dibasahi dengan air. Bersihkan pantat bayi yang terkena pup dengan kapas yang dibasahi. 
  • Membersihkan pantat bayi di kamar mandi dengan air. Bersihkan pantat bayi di bawah air kran dengan cara menggosok pantat bayi yang terkena bab.
  • Menggunakan sabun untuk membersihkan bab bayi. Setelah dibersihkan dengan air, jangan lupa untuk membersihkannya dengan sabun agar bakteri atau kuman hilang juga untuk menghilangkan bau bab yang menempel pada kulit.

Harapannya, dengan ikut aksi ini, kerusakan lingkungan semakin berkurang. Pohon-pohon akan tetap terjaga kelestariannya. Perubahan iklim tidak semakin cepat terjadi. 


Sayangnya, kalau aku melakukan sendiri aksi sederhana tentu tidak akan memiliki dampak bagi lingkungan.


Aku harap kalian juga mau mengikuti challenge dari Team Up For Impact ini. Kalian bisa pilih salah satu, salah dua atau bahkan ketujuh challenge TUFI untuk menyelamatkan bumi.


Karena melakukan satu aksi sederhana secara serentak bersama-sama akan besar dampaknya dibandingkan jika dilakukan sendiri.


Kira-kira kalian mau ikut challenge yang mana nih?

Read More

Menjelang bulan Ramadhan, siapa di antara teman-teman yang sudah mempersiapkan daftar menu buka puasa satu bulan ke depan? Saya malah santai-santau aja nih.

Kalau ada yang belum punya ide menu buka puasa Ramadhan, saya punya satu menu buka puasa yang mungkin bisa menjadi inspirasi buka puasa teman-teman.


Bubur Sumsum Panna Cotta

Namanya Bubur Sumsum Panna Cotta.

Unik kan? Kalian mungkin sudah sudah tahu resep bubur sumsum dan cara membuat bubur sumsum. Tapi kalau Panna Cotta? Bagaiamana membuat Panna Cotta? Apa resep Panna Cotta?

Banyak yang belum tahu ya? Tapi beberapa sudah ada yang tahu. Saya pun tahunya saat saya ikutan Live Streaming di IDN Live. Saya lihat ada Streaming keren yaitu Membuat Bubur Sumsum Panna Cota bersama Chef Yona. Karena penasaran saya langsung cuss klik streamingnya.

Karena Kak Yona ini orang Sunda (pokoknya daerah Bandung gitu ya), kelihatan dari logatnya, jadi saya kira Panna Cotta berasal dari Bandung tapi kok namanya mengarah ke Italia gitu. Ternyata bukan! Asal Panna Cotta itu dari Italia. Haha.

Live streaming di IDN Live
Live Streaming di IDN Live 

Panna Cotta adalah makanan penutup atau dessert khas Italia yang lembut sekali dan mirip puding serta berbahan dasar gelatin.

Uniknya, makanan khas Eropa ini disandingkan dengan makanan khas tradisional Indonesia. Karena saya sangat penasaran, jadi saya teruskan streamingnya di IDN Live sampai habis. Bahkan akun IDN Media Community-nya juga ikut gabung dalam streamingnya. Karena akun IDN Media Community tidak selalu bergabung di semua streaming di IDN Live.

Saya juga sempat tanya-tanya tentang bahan dan di luar resep. Eh, lah di akhir acara saya terpilih menjadi penanya terbaik. Haha. Alhamdulillah. Lumayan dapat hadiah.


Live Streaming di IDN Live

Kalian sudah sering dengar ya IDN Media? IDN Media adalah perusahaan media berbasis teknologi dan platform konten yang didirikan tahun 2014 di Surabaya oleh Winston Utomo dan William Utomo.

IDN Media ini punya aplikasi IDN App. Di dalam IDN App terdapat banyak fitur untuk kita sebagai pembaca maupun penulis. Kalau mau menulis berita di IDN App, tulisan kita akan dimoderasi dulu ya sama admin.

Saya mencoba fitur IDN Live dan ada satu live streaming yang menarik di IDN App yaitu Membuat Bubur Sumsum Panna Cota bersama Chef Yona.

IDN Live ini adalah platform live streaming terbaru yang diluncurkan oleh IDN Media.


Kelebihan Live Streaming IDN Live

Selama saya mengikuti streaming di IDN Live, ada beberapa kelebihan live streaming di IDN Live yaitu:

Beraneka ragam konten live streaming

Saat membuka IDN Live, ada beraneka ragam konten live streaming. Apalagi saat malam minggu begini, kontennya cukup banyak. Kebanyakan sih hiburan. Kalau yang saya tonton tadi saat acara masak-memasak dari Kak Yona. Sebenarnya ada banyak sih konten di IDN Live sesuai dengan keahlian masing-masing streamer. Ada yang bahas tentang cerita bareng artis, tutorial makeup, nyanyi bareng, uji nyali horor, komedi, baca kartu tarot, masak-masak, sharing seputar parenting, tanya jawab dengan psikolog, lelang barang, dan lain-lain.

IDN Live
IDN Live

Ternyata Live Streaming yang saya ikuti tadi ada hadiahnya loh. Saya pun baru tahu setelah di akhir acara si Admin IDN Times Community nya memberitahukan penanya terbaik di kolom Live Chat. Dan nama saya sebagai salah satunya. Haha. Alhamdulillah.


Gratis

Salah satu kelebihan streaming di IDN Live yaitu gratis! Tidak dipungut biaya. Kalian hanya menyiapkan kuota aja untuk melihat konten menarik dari streamer IDN Live.


Berinteraksi dengan streamer

Kelebihan IDN Live adalah kita bisa berinteraksi dengan streamer dengan suasana yang santai sehingga lebih terasa dekat. Meskipun hanya berkomentar di kolom Live Chat biasanya streamer akan menanggapi langsung. Beda ya kalau kita mengadakan webinar online pasti kan ada sesi tanya jawab. Kalau live streaming di IDN Live sib seperti mengobrol biasa aja.


Memberi apresiasi streamer dengan virtual gift

Kita bisa memberikan apresiasi kepada streamer dengan memberikan virtual gift kepada streamer. Nah, saat saya Live Streaming, saya lihat ada penonton yang memberikan virtual gift berupa mawar kepada streamer. Virtual gift yang tersedia beraneka macam seperti mawar, siomay, nasi goreng, emas batang, jet pribadi, dna lain sebagainya. Dan itu ternyata membuat streamer sangat senang dan sangat berterima kasih.

Virtual Gift IDN Live


Bisa membeli Gold sesuai kebutuhan

Untuk bisa memberikan virtual gift, kita harus punya Gold yang bisa dibeli dengan berbagai macam pilihan jumlah Gold dan berbagai macam cara pembayaran. Pilihan Gold ada 6, 14, 38, 58, 398, dan 598. Harganya mulai dari Rp. 15.000,- sampai Rp. 1.495.000,-.


Bisa tetap Live Streaming meski melakukan kegiatan lain di HP

Kita masih bisa tetap melihat Live Streaming saat kita akan membalas pesan chat atau kita membuka sosial media. Nanti windows IDN Live nya akan float begitu di layar HP. Jadi streaming nggak akan mati kalau kita buka aplikasi lain.


Mendapat poin yang bisa ditukar rupiah

Menjadi bagian dari IDN App, kita juga bisa membuat konten di IDN App dan mendapatkan poin dari membuat konten. Dan dari poin itu, kita bisa menukar poin itu ke dalam rupiah.

Menjadi streamer di IDN Live juga bisa punya kesempatan mendapatkan poin.


Mau jadi Streamer di IDN Live?

Menjadi streamer di IDN Live bisa membantu melatih kemampuan kita berbicara di depan publik dan berlatih di depan kamera yang ternyata tidak semudah kelihatannya.

Dari saya sendiri, saya berharap streamer di IDN Live memiliki konten yang bermanfaat seperti yang saya tonton.

Nah, ada yang mau mencoba menjadi streamer? Coba deh daftar menjadi streamer IDN Live dengan mengisi formulir Pendaftaran IDN Live New Streamer. Nanti akan ada kurasi dan seleksi yang harus dilewati. Kalau memenuhi kriteria nanti pihak IDN Live akan menghubungi teman-teman.

Buruan unduh aplikasi IDN App di Play Store atau App Store dan jadilah streamer sesuai kemampuan kalian!

Saya pun terbayang bikin Panna Cotta. Haha.

Read More
Ia telah tiba beberapa hari sebelum momen sakral berlangsung. Proses ke KUA memerlukan waktu beberapa hari sehingga ia harus tiba di kota mempelai wanita beberapa hari sebelumnya.

Sebelumnya, ia harus mempersiapkan segalanya seperti fitting baju, foto prewedding, dan lain sebagainya.

Terkadang ia butuh konsentrasi untuk menyelesaikan pekerjaannya. Pekerjaannya menuntut dia untuk mobile atau tidak di dalam ruangan saja.

Beberapa kali ia diminta berdinas keluar kota untuk melaksanakan tugas. Memang ia jarang stay di kantor. Ia lebih sering dinas di lapangan dan memang harus menyetir mobil. Meskipun badan capek dan mengantuk, ia tetap harus menyetir.

Walaupun pekerjaannya cukup padat, ia tak lupa berolahraga sepeda mengelilingi kota yang mengeluarkan banyak energi. Tepatnya bersepeda sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.

Dia adalah adik ipar saya yang sangaaatt rajin sekali berolahraga.

Setelah pulang bekerja, jika tidak ada keperluan ke luar kota, tidak lembur atau tidak capek, ia berolahraga kembali. Tapi kalau capek, dia memilih pulang untuk beristirahat. Malamnya dia membantu pekerjaan istri di rumah. Setelah itu, ia baru lanjut tidur.

Aktivitasnya yang padat itu harus ia imbangi dengan suplemen kesehatan. Di masa pandemi begini, menjaga kesehatan adalah hal yang tidak bisa dianggap remeh.

Ketika ia harus melakukan perjalanan jarak jauh dan harus menyetir, biasanya ia minum minuman energi suplemen kesehatan seperti Kratingdaeng Red Bull. Tujuannya agar ia tetap berenergi dan tidak drop apalagi mengantuk saat menyetir.

Menurutnya, setelah minum Kratingdaeng Red Bull, saat menyetir, penglihatannya menjadi lebih “terang”. Mata tidak jadi mengantuk dan bisa lebih berkonsentrasi menyetir.

Energy drink Kratingdaeng Red Bull


Pernah ketika dia kurang tidur dan harus bekerja keesokan harinya, ia pun minum Kratingdaeng Red Bull untuk mengatasi mengantuk saat bekerja. Kalau sangat mengantuk sekali, ia bisa minum satu sampai dua botol. Dan hasilnya, ia jadi bisa bekerja tanpa diganggu rasa mengantuk.

Namun, sejauh ini banyak yang mempertanyakan amankah konsumsi Kratingdaeng. Berbahayakah minum Kratingdaeng?

Sebelum menjawab, yuk mari kita simak dulu kandungan Kratingdaeng itu.

Kandungan dan Manfaat Kratingdaeng


Kratingdaeng Red Bull memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak dan baik. Ini dia kandungan nutrisi dan manfaat minum Kratingdaeng Red Bull yaitu:

  • Taurin 1000mg. Taurin ini asam amino yang biasa diperoleh dari makanan hewani seperti daging, ikan dan telur. Manfaat Taurin dapat meningkatkan sistem metabolisme. Menurut KlikDokter, penggunaan Taurin dalam energy drink juga ada batasnya dimana dosisnya tidak melebihi dari 2000 mg.
  • Kafein yang biasa terdapat pada kopi bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi.
  • Vitamin B Kompleks membantu untuk mengubah glukosa menjadi energi.
  • Inositol membantu meningkatkan daya pikir.

Sedangkan dua tambahan kandungan di bawah ini ada di dalam Kratingdaeng Red Bull kaleng.

  • Lisin bermanfaat untuk membantu metabolisme protein dan jaringan otot.
  • Kolin membantu meningkatkan konsentrasi dan memori.
Manfaat Kratingdaeng Red Bull

Product Knowledge Kratingdaeng Red Bull


Isu seputar minuman energi di masyarakat Indonesia masih dianggap kurang baik padahal baik tidaknya minuman energi tergantung dengan kandungannya.

Sementara Kratingdaeng Red Bull tidak mengandung pemanis buatan karena rasanya yang manis berasal dari gula murni 

Tapi kan ada kandungan kafeinnya? Kafein kan berbahaya tuh buat tubuh. Yap. Memang benar sih, kafein yang berlebihan itu tidak bagus untuk tubuh.

Tapi kandungan kafein dalam Kratingdaeng Red Bull sudah sesuai dengan ketentuan BPOM. Di mana jumlah kafein dalam Kratingdaeng Red Bull jauh di bawah batas kafein harian yaitu 400 mg/hari.

Kandungan kafein Kratingdaeng Red Bull sebesar 50 mg. Sedangkan kandungan kafein pada secangkir kopi adalah 80-135 mg.

Pertanyaan lainnya, apakah minum Kratingdaeng Red Bull bikin ketagihan? Kratingdaeng Red Bull tidak mengandung zat adiktif jadi tidak akan membuat ketagihan.

Review Kratingdaeng Red Bull

Efek Samping Kratingdaeng Red Bull

Berdasar pengalaman adik ipar saya, efek samping minuman energi Kratingdaeng adalah membuat peminumnya menjadi lebih bersemangat, bertenaga, dan berkonsentrasi.

Kratingdaeng


Dari keunggulan produk Kratingdaeng Red Bull tersebut, maka kita bisa menyimpulkan kalau efek samping Kratingdaeng sebagai minuman energi tidak berbahaya untuk dikonsumsi. Namun, yang perlu dicatat, konsumsi segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik dan bisa menjadi bahaya bagi tubuh. Jadi selama minuman energi suplemen kesehatan Kratingdaeng Red Bull dikonsumsi secara wajar dan tidak berlebihan maka tidak akan berbahaya bagi tubuh. Dan semua tergantung kondisi badan ya. Jadi kalau kalian baru pertama kali mencoba, coba sedikit saja dulu.

Tips konsumsi Kratingdaeng Red Bull


Sebelum berolahraga, bekerja, mengerjakan tugas, melakukan perjalanan, menyetir, ataupun aktivitas lainnya, minuman energi Kratingdaeng Red Bull disarankan dikonsumsi SATU JAM SEBELUM BERAKTIVITAS karena memang berpengaruh pada jantung.

Efek Samping Kratingdaeng Red Bull


Kratingdaeng Red Bull bisa dikonsumsi maksimal sebanyak tiga kali sehari untuk meningkatkan stamina dan konsentrasi tubuh sepanjang beraktivitas. Tapi bagi teman-teman yang baru pertama kali mencoba, cobalah sesuai kebutuhan teman-teman.

Oiya, Kratingdaeng Red Bull ini tidak disarankan untuk anak-anak, ibu hamil dan menyusui ya.

Halal dan Label BPOM

Awalnya saya ragu kalau produk Kratingdaeng Red Bull ini sudah ada logo halalnya atau nggak? Ternyata Kratingdaeng Red Bull sudah ada logo halal. Produk Kratingdaeng Red Bull juga sudah terdaftar BPOM.

Kratingdaeng Red Bull halal dan aman


Dimana Beli Kratingdaeng Red Bull?


Kalian bisa membeli produk Kratingdaeng Red Bull di Minimarket, Supermarket dan E-commerce seperti Tokopedia, Blibli, Lazada dan Shopee yang bertuliskan Official Store.

Kesimpulan


Beraktivitas padat memang tidak bisa dihindari. Konsumsi minuman energi Kratingdaeng Red Bull adalah salah satu cara untuk membuat tubuh berenergi dan tetap berkonsentrasi.

Read More
Di luar negeri, pendengar buku audio atau Audiobook sudah cukup banyak. Apalagi perempuan yang menggunakan Audiobook cukup banyak di luar negeri karena mereka mendengar Audiobook sambil melakukan pekerjaan lain, seperti memasak, saat sedang di transportasi umum, atau melakukan pekerjaan lain. Informasi itu saya tahu saat saya mengikuti sesi roundtable yang menjelaskan perkembangan Audiobook di berbagai negara.

Sejarah Audiobook pertama kali direkam oleh Thomas Edison tahun 1878 semenjak fonograf (mesin perekam suara) ditemukan. Dia hanya merekam kalimat, “Mary had a little lamb. Its fleece was white as snow.” Setelah itu, ia pun berharap teknologi bisa merekam suara sampai satu novel.

Tahun 1923, perekaman audio buku dilakukan untuk memfasilitasi para tuna netra agar tetap bisa mengakses dan mengembangkan ilmu pengetahuan mereka melalui karya sastra yang berupa audio. Perekaman dan pendistribusian audiobook ke sekolah dan perpustakaan di luar negeri telah dilakukan lebih dulu daripada di Indonesia bahkan sejak tahun 1955.

Dulu, tuna netra memang susah sekali untuk bisa mendapatkan akses buku yang bisa dibaca untuk tuna netra. Sekarang, dengan teknologi yang semakin berkembang, tuna netra sudah tidak lagi memiliki keterbatasan dalam mengakses dan mengembangkan ilmu pengetahuan.

Tren Audiobook sekarang semakin lama semakin berkembang. Di Amerika saja orang dewasa yang mendengarkan Audiobook meningkat hingga 18% di tahun 2018 (Pew Research Center, 2018).

Beda lagi kalau di Indonesia, permasalahan Audiobook Indonesia adalah tidak hanya peminatnya yang sedikit tapi juga tidak banyak aplikasi yang familiar di telinga masyarakat Indonesia untuk mendengarkan buku. Di sisi lain, tuna netra di Indonesia membutuhkan buku audio untuk membantu mereka berkembang.

Sekarang karena teknologi semakin berkembang buku bisa didengarkan dan itu bukan sesuatu yang asing.

Setelah baca buku online dan buku elektronik (e-book) di Indonesia yang trend perkembangannya terus meningkat, sekarang Audiobook Indonesia juga mulai semakin populer.


Aplikasi Audiobook Storytel

Salah satu aplikasi Audiobook yang baru-baru ini masuk ke Indonesia adalah Storytel. Storytel asal Swedia ini adalah aplikasi Audiobook pertama yang berbahasa Indonesia. Konten yang paling menarik saya di Storytel adalah adanya buku cerita anak-anak. Seperti yang dikatakan Indriani Widyasari, seorang Country Manager Storytel Indonesia, bahwa genre anak-anak adalah yang berkembang di Storytel.

Storytel

Di aplikasi Storytel ini banyak sekali novel fiksi yang bisa kita dengarkan. Selain untuk orang dewasa juga ada novel fiksi untuk anak-anak.

Saya pun mencoba untuk menginstal Aplikasi Audiobook Storytel ini. Ternyata aplikasi Audiobook Indonesia Storytel ini bisa dicoba grati selama seminggu. Jadi kalau kita mau mencoba gratis kita harus menyambungkan ke rekening kita atau dompet digital kita. Saat ini sedang ada promo sebesar 39.000 rupiah.

Fitur-fitur pada Storytel

Storytel ini memiliki banyak fitur yang bisa kita nikmati saat mendengarkan buku.

Kategori yang bervariasi

Pada bagian Beranda, kalian akan melihat banyak pilihan novel fiksi untuk baca buku online berdasarkan kategori seperti rekomendasi buku, buku best seller, pilihan editor, familiar voices, dan lain sebagainya.

Saat saya membuka Beranda ada beberapa novel fiksi Indonesia yang trending dalam minggu ini dan menarik perhatian saya untuk dibaca seperti Selamat Tinggal dari Tere Liye, Negeri Lima Menara dari A. Fuadi.

Selain itu, ada juga novel fiksi dengan pengisi suara dari aktor, aktris dan public figure (familiar voices) seperti Dilan, The Hunger Games, dan lain sebagainya.

Kalau mau baca buku online yang laris sepanjang masa atau buku best seller, kalian akan menemukan novel Harry Potter Audiobook.

Baca buku online


Ada juga kategori non fiksi seperti buku Sapiens atau buku non fiksi lainnya yang menarik.

Atau kalau kalian sedang ingin mencari novel fantasi dan sci-fi (science fiction), terutama bagi kalian para penulis yang mau menulis di genre fantasi dan sci-fi, di kategori ini kalian menemukan salah satu novel A Game of Thrones sebagai salah satu buku best seller internasional. Eh iya audiobook A Game of Thrones ini menggunakan bahasa Inggris ya. Kalian yang biasa mendengarkan film bahasa Inggris tanpa pakai subtitle pasti bisa dengarkan audiobook A Game of Thrones.

Dari Beranda aplikasi, kita bisa mencari rekomendasi buku untuk kita baca dan dengarkan.

Membaca atau Mendengarkan

Apakah audiobook Storytel hanya untuk didengarkan? Tidak. Di aplikasi Storytel kalian tidak hanya mendengarkan buku saja tapi juga bisa membaca.

Jika ada ikon headset saja berarti buku itu hanya untuk didengarkan. Sedangkan jika ada ikon kacamata maka buku itu tersedia untuk dibaca. Kalau kalian melihat ada dua ikon (kacamata dan headset) berarti kalian bisa baca buku online dan mendengarkan buku audio yang kalian pilih. Namun, buku-buku dengan dua ikon ini masih belum banyak tersedia di Storytel.

Seperti di Harry Potter Audiobook itu ada dua ikon jadi novel fiksi Harry Potter Audiobook bisa dibaca dan didengarkan. Buku-buku dengan dua ikon ini cocok untuk melatih listening bahasa Inggris karena narator juga berasal dari negara-negara dengan bahasa ibu Bahasa Inggris. Biasanya di buku cerita anak-anak yang ada dua ikon ini.

Sedangkan yang hanya ada satu ikon headset berarti hanya untuk didengarkan seperti A Hunger of Thrones, The Hunger Games, Sapiens, Dilan, Selamat Tinggal, Divortiare, Mariposa, Negeri Lima Menara, dan lain sebagainya.

Atau kita bisa pilih All Categories yang akan menampilkan berbagai genre seperti Romance, Young Adult, Classics, Crime&Thriller, Poetry&Short Story, dan lain sebagainya. Misal pilih genre romance, maka kalian akan menemukan buku-buku novel fiksi yang bercerita tentang sebuah kisah percintaan seperti Divortiare, Mariposa, dan lain sebagainya. Kalau Young Adult ini biasanya bercerita tentang kehidupan para remaja dan dewasa awal seperti Dilan.

Sebenarnya banyak buku-buku sastra juga di Storytel tapi tidak di bagian kategori khusus Sastra. Misalnya, Ronggeng Dukuh Paruk dari Ahmad Tohari termasuk dalam kategori Fiksi, Orang-Orang Bloomington dari Budi Darma masuk dalam kategori Cerita Pendek, Tenggelamnya Kapal Van der Wijk dari Buya Hamka berasa di kategori Romance. Kalian yang mau mengasah kemampuan menulis sastra, bisa juga nih baca buku sastra secara online lewat aplikasi audiobook Storytel.

Buku Best Seller

Kecepatan

Jika dirasa narator membaca novel terlalu cepat atau terlalu lambat, maka kita bisa memperlambat atau mempercepat dengan memilih ikon kecepatan di sebelah kanan.


Mode tidur

Ingin didongengin sebelum tidur? Ciyeh. Iya. Jadi kalian bisa atur waktu sleep timer kira-kira audiobook ini berhenti di waktu berapa menit. Pilihannya ada 15 menit, 30 menit dan 45 menit. Bisa juga diatur sesuai yang kita inginkan. Jadi kalau kalian ketiduran, nanti audiobook akan berhenti sesuai dengan waktu yang diatur.


Bookmark

Bookmark ini berfungsi untuk menandai halaman-halaman penting yang ingin kita catat seperti quote-quote dalam novel yang ingin kita catat.


Unduh dan Simpan di Rak Buku

Kita masih bisa mendengarkan audiobook tanpa harus terhubung dengan internet. Walaupun begitu, kita harus mengunduhnya terlebih dahulu. Mode unduh ini ada di tampilan Dengar di sebelah kiri bawah. Ada ikon unduh.

Sedangkan ikon simpan ini hanya akan tersimpan di Rak Buku. Jika tidak mengunduhnya, walaupun sudah disimpan, kita tidak bisa mendengarkan audiobook tanpa internet.


Dengar cuplikan

Penasaran dengan isi buku yang ingin dibaca? Apakah ceritanya seru atau tidak. Coba saja pilih Dengar Cuplikan yang ada di bawah sinopsis novel.


Durasi

Saya sebenarnya tidak terlalu mempertimbangkan buku yang akan saya baca dengan melihat durasi ini tapi ini bisa jadi pertimbangan ketika akan mendengarkan sebuah buku. Apakah buku tersebut tebal sekali atau standar halaman novel.

Musik yang asyik

Ketika saya mendengar buku Harry Potter Audiobook, awalnya sudah disuguhkan dengan musik ala-ala dunia penyihir. Itu membuat saya seolah-olah masuk ke dalam dunia Harry Potter.

Bahasa

Keterangan bahasa yang muncul memudahkan pembaca untuk menentukan apakah bahasa yang digunakan narator itu pakai Bahasa Inggris atau Bahasa Indonesia. Di aplikasi Storytel Indonesia sementara ada dua bahasa yaitu Bahasa Indonesia dan Bahasa Inggris.


Sinopsis dan Daftar Bab

Sinopsis yang ada di bagian awal pilihan cerita memudahkan kita untuk mengetahui isi cerita. Daftar bab yang ada juga membantu kita untuk memilih apakah isi buku tersebut cukup banyak atau tidak. Karena rata-rata novel 25-35an bab. Semakin banyak bab semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan cerita.


Ikuti serial buku

Suka dengan cerita buku yang sudah selesai dibaca? Coba pilih Ikuti Serial Buku. Seperti penulis A. Fuadi yang sudah menghasilkan banyak novel biasanya akan ada audiobook-nya. Tapi yang saya lihat ada juga novel A. Fuadi yang akan tersedia beberapa waktu lagi. Kalau kita mengikuti Serial Buku maka kita akan diberitahukan kalau novel karya A. Fuadi sudah hadir audiobooknya.



Putar maju dan mundur 15 detik

Karena audiobook, biasanya kita melakukan pekerjaan lain sambil mendengarkan buku audio. Kadang kita tiba-tiba tidak fokus atau kurang jelas dengan pengucapan bahasa Inggris, kita bisa mengulanginya 15 detik ke belakang dan bisa memajukan 15 detik ke depan.


Pasang target

Asyiknya, di Storytel ini juga ada pasang target juga loh. Jadi kita yang menentukan berapa buku yang harus diselesaikan lewat aplikasi Storytel. Pilihannya paling cepat adalah 30 hari dan paling lama satu tahun.


Statistik

Eh, sempat bingung juga untuk apa statistik di aplikasi Storytel? Ternyata ini untuk mengetahui seberapa banyak kita mendengarkan buku di Storytel. Perkembangan membaca buku di Storytel bagaimana. Dengan begitu kita tahu sudah berapa banyak kita membaca.


Mode Anak

Hal pertama yang menarik saya adalah adanya mode anak pada fitur Storytel. Ketika saya memasang fitur mode anak, tampilan langsung berubah. Tidak ada lagi buku fiksi untuk dewasa yang tampil pada Beranda aplikasi Storytel.

Audiobook Indonesia


Pengalaman Mendengar dan Membaca Buku di Storytel

Saya pun langsung memilih buku anak yang ada di Storytel. Judulnya adalah Counting Sheep dari Pippa Chorley karena buku anak tersebut ada ebook-nya. Sekalian belajar bahasa Inggris juga sih. Hehe.

Cerita ini menurut saya unik sekali. Sebenarnya ceritanya tentang anak yang tidak bisa tidur. Mamanya menyuruhnya untuk menghitung domba yang bisa melompati pagar. Imajinasinya bahwa domba-domba itu tidak bisa melompati oagar karena ketinggian. Semua domba berusaha biar bisa lompat dengan segala cara. Ujung-ujungnya domba itu pada memendekkan pagar biar bisa dilompati. Dan akhirnya si anak kecil bisa menghitung domba yang melompati pagar. Haha. Lucu banget sih.

Dan sekarang saya masih mendengarkan buku audio milik A. Fuadi yang berjudul Negeri Lima Menara. Kalimat-kalimatnya puitis. Mungkin efek dibacakan ya. Cuma keseruannya terasa saat percakapan demi percakapan dibaca oleh narator.


Keunggulan Menikmati Buku dengan Storytel Audiobook

Berdasarkan pengalaman saya membaca beberapa buku di Storytel, ada banyak kelebihan yang membuat saya senang dengan aplikasi ini. Kelebihan Storytel adalah:

Menambah pengetahuan dari banyak buku fiksi dan non fiksi berkualitas

Rasanya saya ingin melahap segera buku-buku di Storytel karena banyak sekali buku-buku berkualitas di Storytel seperti yang sudah saya sebutkan di atas. Tidak hanya fiksi, buku non fiksinya juga banyak yang berkualitas karena Storytel ini memang sudah mendunia ya jadi buku-bukunya jelas pilihan. Dengan semakin luasnya jangkauan dalam memperoleh buku berkualitas tentu pengetahuan kita akan bertambah.


Bisa mendengarkan sambil melakukan kegiatan lain

Salah satu keunggulan Storytel adalah kita tetap bisa melakukan pekerjaan lain yang tidak perlu konsentrasi tinggi sambil mendengarkan Storytel. Misalnya ketika memotong sayur, makan, menyuapi anak, menemani anak bermain, menjemur pakaian, atau membersihkan rumah. Kita tetap bisa mengembangkan pengetahuan dengan mendengarkan buku audio di sela-sela pekerjaan rumah kita.


Praktis

Saya bisa mendengarkan buku kapan saja dan di mana saja termasuk ketika saya perjalanan. Saya suka pusing ketika membaca tulisan yang banyak dan kecil-kecil selama perjalanan padahal saya ingin waktu yang lama selama perjalanan saya gunakan untuk mengembangkan diri dan menambah ilmu pengetahuan. Selain itu, saya tidak perlu bawa buku tebal-tebal dan banyak ketika saya pergi keluar kota.

Bisa belajar Bahasa Inggris

Salah satu cara efektif belajar listening Bahasa Inggris agar cepat jago adalah dengan mendengar para narator membacakan buku-buku asing. Lebih bagus lagi kalau ada ebooknya. Kalau untuk melatih listening bahasa Inggris untuk pemula, bisa pilih buku anak yang memiliki teks atau ikon kacamata. Nah, setelah itu memperlambat kecepatan narator dalam membaca akan memudahkan kita menangkal kosakata Bahasa Inggris yang diucapkan. Dan ini saya lakukan ketika mendengar dan membaca buku anak-anak berjudul Counting Sheep. Sebenarnya lebih bagus lagi nih kalau mendengarkan bisa sambil baca bukunya. Hehe.

Cara belajar listening yang mudah lewat audiobook Storytel adalah:

- Dengarkan dulu beberapa kalimat. Pastikan kata mana yang tidak paham.

- Buka ebook. Kemudian baca kalimat demi kalimat. Kira-kira kata mana tadi yang belum paham.

- Kemudian ulangi lagi audio sampai kita benar-benar hafal dan tidak asing dengan kata yang diucapkan.



Tertarik dengan Storytel?

Bagi kalian yang tertarik dengan aplikasi audiobook Storytel ini kalian bisa mengunduh aplikasi Storytel untuk iOS atau aplikasi Storytel untuk Android dan sekarang lagi ada promo harganya cuma Rp. 39.000,-.

Kalian lagi cari buku apa? Coba install Storytel siapa tahu buku yang kalian cari ada di sana.










Referensi:

https://brandongaille.com/17-audiobook-industry-statistics-and-trends/

https://m.antaranews.com/berita/2132682/audiobook-storytel-masuk-ke-indonesia-tahun-ini




Read More
Tips membeli sepatu Adidas


Sepatu Adidas pria original banyak dicari untuk berbagai kebutuhan baik olahraga, jalan-jalan, kerja lapangan, dan berbagai kegiatan lainnya. Merek Adidas yang merupakan brand dunia tentunya tidak asal-asalan menawarkan produknya di pasaran. Termasuk sepatu yang dipunyai brand ini juga tentunya mempunyai banyak keunggulan lain yang bisa didapatkan. Sehingga tidak heran, sepatu dari brand Adidas menjadi merek yang digemari oleh pria.

Ketika akan beli sepatu Adidas pria original bisa dengan mudah yaitu secara online. Akan tetapi pastikan untuk membelinya dengan aman sehingga bisa mendapatkan produk yang original. Bagi yang ingin belanja online untuk beli sepatu Adidas, bisa menggunakan pertimbangan mudah mendapatkan sepatu Adidas original seperti berikut ini.

  • Jangan lupa untuk membelinya di tempat yang resmi sehingga memudahkan untuk mendapatkan produk yang asli.

  • Jangan tergoda harga miring dengan iming-iming potongan harga. Sebaiknya hindari sepatu Adidas yang ditawarkan dengan harga jauh di bawah standard untuk produk baru. Berbeda apabila produk second yang bisa didapatkan dengan harga jauh lebih murah.

  • Sebaiknya pilih tempat online yang menawarkan garansi sehingga bisa mengembalikan sepatu tersebut apabila mendapatkan barang tidak asli.

  • Mempunyai informasi yang jelas dan admin ramah yang membalas pesan dengan fast response.

Bagi yang ingin beli sepatu Adidas secara online, sangat disarankan memilih tempat yang kredibel sehingga mendapatkan jaminan keaslian barang yang didapatkan. Salah satu rekomendasi terbaik yang bisa dipilih adalah situs belanja online ZALORA. Tempat ini merupakan situs jual beli yang mempunyai tiga keunggulan utama. Pertama adalah menawarkan ribuan kategori produk yang tersedia, kedua menjamin kualitas produk yang didapatkan adalah barang yang asli, dan terakhir mempunyai layanan pengembalian dalam 30 hari sebagai garansi barang yang dibeli.

Berbagai keunggulan tersebut bisa menjadi kesempatan untuk bisa mendapatkan produk yang dijamin asli, termasuk juga sepatu Adidas yang ingin dibeli secara online. Bagi pria yang ingin membeli Adidas di ZALORA bisa memilih berbagai produk yang tersedia, seperti:

  • Adidas s120.2 shoes mempunyai harga 990 ribuan.
  • Adidas ny 90 stripes shoes mempunyai harga 1,1 jutaan.
  • Adidas x900013 shoes mempunyai harga 1,2 jutaan.
  • Adidas stan smith mempunyai harga 1,2 jutaan.
  • Adidas x900012 shoes mempunyai harga 1,4 jutaan.
  • Adidas galaxy 5 shoes mempunyai harga 750 ribuan.
  • Adidas ultraboost 21 shoes mempunyai harga 2,2 jutaan.
  • Adidas superstar slip on shoes mempunyai harga 1,1 jutaan.
  • Adidas fluidflow 2.0 shoes mempunyai harga 1,3 jutaan.
  • Adidas ultraboost uncaged lab shoes mempunyai harga 2,4 jutaan.
  • Adidas supernova+shoes mempunyai harga 1,7 jutaan.
  • Adidas tennis day jogger sneakers mempunyai harga 1,6 jutaan.

Mempunyai sepatu Adidas di ZALORA secara online, tidak hanya saja tersedia banyak pilihan sepatu seperti di atas dan masih banyak produk lainnya yang tersedia. Tetapi juga bisa mendapatkan keunggulan karena tersedia potongan harga untuk sepatu Adidas ori yang akan dibeli di ZALORA. Hal tersebut bisa membuat harga sepatu Adidas ori yang diinginkan menjadi lebih terjangkau sehingga hemat budget.


ZALORA juga menawarkan berbagai filter yang digunakan untuk membeli sepatu Adidas. Sehingga walaupun membelinya secara online, akan bisa mendapatkan ukuran, tampilan, hingga kenyamanan sepatu yang diinginkan dari deskripsi dan filter yang digunakan sebelum membeli. Apabila sepatu yang diterima tidak sesuai keinginan, Teman-teman juga bisa memanfaatkan layanan garansi pengembalian produk selama 30 hari. Sehingga tetap bisa mendapatkan produk sepatu Adidas ori sesuai kenyamanan yang diinginkan.
Read More

Follower